Recommandé

Le bilan nutritionnel

Pour commencer sur de bonnes bases

Perte de poids ou prise de poids

Équilibre
alimentaire

Régimes
thérapeutiques

Suivi nutritionnel du sportif

Choisissez la consultation diététique correspondant à votre besoin :
une consultation diététique adaptée à votre cas et dispensée par une diététicienne nutritionniste expérimentée et passionnée.

Le bilan nutritionnel

Le bilan nutritionnel est souvent la première consultation à faire lorsque l’on est dans une démarche de suivi diététique par une diététicienne.

Je me déplace chez vous si vous êtes d’accord et lors de cette rencontre, nous échangeons sur vos habitudes alimentaires, sur vos consommations alimentaires que j’évalue,  sur votre hygiène de vie, sur vos connaissances en matière de diététique et sur vos attentes. Je prends également vos mesures anthropométriques (taille, poids, tour de taille). Puis nous décidons ensemble de la démarche à suivre pour la suite. A l’issue ce premier entretien, je vous envoie un bilan par mail avec des conseils nutritionnels. Si un suivi nutritionnel sur plusieurs séances est prévu, je vous envoie alors un programme sur mesure et des conseils nutritionnels adaptés à votre situation et à vos goûts alimentaires.

Durée : de 45 minutes à 1 heure
Tarif de la consultation diététique : 40 €

Livre numérique Amélie Roger diététicienne nutritionniste

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Conseils ‘Bien-être et Nutrition’

Perte de poids – Prise de poids

Vous souhaitez perdre du poids car vous êtes en surpoids, vous souhaitez mincir et perdre du ventre ou alors vous souhaitez prendre du poids en gagnant en masse musculaire et en contrôlant le gain de masse adipeuse ?

Je vous accompagne pendant plusieurs séances (à déterminer ensemble selon vos objectifs et votre disponibilité) dans cette démarche en vous proposant un programme nutritionnel adapté et personnalisé sur plusieurs séances.

Durée d’une séance : 30 minutes + échanges par mail entre chaque séance
Fréquence : selon votre objectif et disponibilité
Tarif de la consultation diététique : à la séance ou au forfait selon objectif.

Equilibre alimentaire

Vous voulez vérifier que votre alimentation est équilibrée ou vous souhaitez changer vos habitudes alimentaires que vous jugez ‘mauvaises’ ? Votre enfant ne mange pas de tout et fait l’impasse sur certains groupes d’aliments ?

Je vous propose une consultation chez vous au cours de laquelle je vous explique ce que l’on entend par alimentation équilibrée, comment atteindre l’équilibre alimentaire, quels groupes d’aliments privilégiés, etc….
Je peux aussi  vous conseiller sur les produits alimentaires présents dans vos placards et vous aider à déchiffrer les étiquetages alimentaires.
Je vous livre en outre des conseils nutritionnels et des astuces culinaires.

Durée : de 30 à 45 minutes
Tarif de la consultation diététique : 35 €

Régime thérapeutique

Vous êtes diabétique et vous vous posez des questions sur les aliments ‘bons’ et ceux ‘moins bons’ pour votre diabète ?

Vous avez trop de cholestérol et vous ne savez pas ce qu’il faut manger entre les idées reçues sur certains aliments à bannir et ce que vous entendez à droite à gauche ?

Vous faites de l’hypertension ?  Vous avez un problème de thyroïde ? Vous souffrez de divericulite ? …

Vous souffrez d’une intolérance alimentaire ou d’une allergie alimentaire ?
Lors d’une séance, je vous conseille sur vos choix alimentaires pour garder une alimentation équilibrée et diversifiée.

Durée d’une séance : de 30 à 45 minutes
Tarif de la consultation diététique : 35 €

Suivi nutritionnel du sportif

Vous faîtes des marathons, des trails, des sports d’endurance à haut niveau ou autres activités sportives et vous avez besoin de conseils pour avoir une alimentation du sportif équilibrée, adaptée à vos efforts et optimale pour gagner en performance ?

Je vous propose une prise en charge diététique et un programme personnalisé pour adapter votre alimentation avant, pendant et après l’effort.

Au cours de cette prise en charge, plusieurs séances sont programmées et un suivi nutritionnel est fait régulièrement par mail ou téléphone entre chaque séance.

Lors de chaque, séance, il y a mesure de certaines valeurs (poids, masse musculaire, masse adipeuse, …). L’alimentation est adaptée en fonction de l’évolution de ces mesures.

Durée : de 30 à 45 minutes
Tarif de la consultation diététique : à la séance ou au forfait selon objectif

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Je me déplace chez vous, dans un rayon de 20 kms autour d’Erstein.

06.83.64.36.57

Découvrez mes ateliers de cuisine !

Je vous propose différents ateliers sur le thème de la nutrition :

  • Atelier ‘ Etiquetage alimentaire
  • Atelier cuisine avec les enfants
  • Atelier ‘Je réussis sans crainte la diversification alimentaire de mon enfant’
  • Atelier ‘Découverte d’un légume de saison’
  • Atelier ‘Comment cuisiner les légumes secs’